โปรตีนที่ดี
โดย:
ออร์แกน
[IP: 212.30.60.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 15:36:11
เมื่ออาศัยเฉพาะโปรตีนจากพืช เธอเสริมว่านักวิจัยบางคนแนะนำให้รับประทาน 0.9 กรัม เทียบกับปริมาณอาหารที่แนะนำคือ 0.8 กรัมของโปรตีนต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวัน โปรตีนที่ดี ปลาแซลมอนป่า ปลาแซลมอนป่าเป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันที่สมบูรณ์แบบ และให้ประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเนื่องจากมีไขมันต้านการอักเสบ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
