วิตามินซี ดี และอี เนื่องจาก

วิตามินซี ดี และอี เนื่องจากมีบทบาทในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทั้งกล้ามเนื้อเรียบและกล้ามเนื้อหัวใจ วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้สามารถหาได้จากอาหารหลากหลายชนิดหรือผ่านการเสริมอาหารเสริม  ข้อแนะนำทางโภชนาการสำหรับนักกีฬา โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักกีฬาทุกคน และในระดับสูง ซึ่งความสามารถและการฝึกฝนมีความเท่าเทียมกัน  โภชนาการการกีฬา   อาจเป็นความแตกต่างระหว่างการชนะและการแพ้ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาแห่งอเมริกา (ACSM) เผยแพร่ข้อมูลที่รวบรวมจากแหล่งข้อมูลหลายแห่งเกี่ยวกับโภชนาการที่แนะนำสำหรับนักกีฬา