อาหารที่สมดุล
โดย:
เฌอแตม
[IP: 37.120.217.xxx]
เมื่อ: 2023-08-23 15:08:59
ผลิตภัณฑ์นม ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเสริม เป็นแหล่งแคลเซียม ที่สำคัญ USDA แนะนำให้บริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำทุกครั้งที่เป็นไปได้ ผลิตภัณฑ์นมและถั่วเหลืองไขมันต่ำ อาหารที่สมดุล ได้แก่ ริคอตต้าหรือคอทเทจชีส นมไขมันต่ำ โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้แลคโตสสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีแลคโตสต่ำหรือปราศจากแลคโตส หรือเลือกแหล่งแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆ จากถั่วเหลือง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
