ไฟเบอร์ในองุ่น

วิธีเตรียมองุ่น องุ่นใช้ทำไวน์และน้ำผลไม้ได้ แต่องุ่นก็อร่อยได้ด้วยตัวเอง คำแนะนำในการเตรียมองุ่นมีดังนี้ ไฟเบอร์ในองุ่น ล้างใต้น้ำเย็น ระบายในกระชอนหรือซับให้แห้ง แยกพวงองุ่นออกจากก้าน แทนที่จะแยกองุ่นทีละอัน ปอกเปลือกไว้ เว้นแต่สูตรของคุณจะต้องใช้องุ่นปอกเปลือก คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารในองุ่นหากคุณรับประทานองุ่นสด ดังนั้นอย่าปอกเปลือกหรือแปรรูปเว้นแต่จำเป็น