การเลิกบุหรี่

เลิกบุหรี่ด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์ การเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดหรือดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีบุคลิกเข้มแข็งและเด็ดขาดกว่า นี่ไม่ใช่สำหรับทุกคนอย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่ สถิติการเลิกบุหรี่แสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่โดยทั่วไปต้องการความพยายามเฉลี่ย 9-11 ครั้งก่อนที่จะประสบความสำเร็จในที่สุด กุญแจสำคัญคืออย่ายอมแพ้แม้ว่าคุณจะพยายามเลิกบุหรี่ไปแล้ว 2, 3 ครั้ง