การสูบบุหรี่

กำจัดบุหรี่และสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ให้หมด เช่น ไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ อยู่กับคนสูบบุหรี่คนอื่น? ขอให้พวกเขาอย่าสูบบุหรี่ใกล้คุณหรือโน้มน้าวให้พวกเขาเลิกกับคุณ การสูบบุหรี่ เมื่อความอยากพุ่งเข้ามา อย่าไปสนใจมัน ความอยากนั้นเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว ดังนั้นให้สนใจว่าทำไมคุณถึงอยากเลิก ทำตัวให้ยุ่งและหาอะไรทำด้วยมือ เช่น วาดเล่นหรือเล่นด้วยดินสอหรือฟาง เปลี่ยนกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ด้วย เดินเล่นหรืออ่านหนังสือแทนการพักบุหรี่