กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
โดย:
บี
[IP: 195.181.167.xxx]
เมื่อ: 2023-08-12 12:00:36
กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มหรือรักษามวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การเพิ่มน้ำหนักและจำนวนครั้งในการทำกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างช้าๆ การเคลื่อนไหว จะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
