ฝึกการสังเกตสิ่งต่างๆ

ฝึกการสังเกตสิ่งต่างๆ ในช่วงเวลานั้น เด็ก ๆ อาจถูกเบี่ยงเบนความสนใจจาก สิ่งเร้าภายใน เช่น ความรู้สึกทางร่างกายหรือความทรงจำที่สนุกสนาน แม้ว่าจินตนาการของเด็กจะเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม เด็ก  แต่เราก็ต้องการให้พวกเขาขจัดสิ่งรบกวนออกไปและสร้างความสามารถในการมีสมาธิ คุณสามารถเล่น ฉันสอดแนมด้วยตาเล็กๆ ของฉัน… และผลัดกันสังเกตวัตถุต่างๆ ในห้อง ฟังเนื้อเพลงของเพลงอย่างใกล้ชิด หรือทำท่าโยคะและให้ความสนใจกับความรู้สึกของร่างกาย