การดูแลสุขภาพจิตของคุณ

อย่ารอจนอาการหนัก พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ ซึ่งสามารถส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้หากจำเป็น หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรการดูแลตัวเอง ให้อ่านคำแนะนำของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH) ในการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีขอ ความช่วยเหลือหรือค้นหาผู้ให้บริการได้ที่หน้าเว็บ Help for Mental Illnesses ของ NIMH