การวิ่งมาราธอนเกือบทั้งหมดมีสถานีบริการน้ำ

การวิ่งมาราธอนเกือบทั้งหมดมีสถานีบริการน้ำ และความช่วยเหลือตลอดทาง หากคุณวางแผนที่จะพกน้ำของคุณเองในวันแข่งขัน ให้ซื้อถุงไฮเดรชั่นหรือเข็มขัดไว้ล่วงหน้าและทำความคุ้นเคยกับการวิ่ง อย่าลองอะไรใหม่ๆ ในวันแข่งขัน ในขณะฝึก แน่นอนว่าคุณจะต้องวิ่งระยะยาวหลายๆ วิ่งมาราธอน  รอบโดยไม่ได้รับประโยชน์จากสถานีช่วยเหลือ เทคนิคที่ลองใช้จริงหลายอย่างที่ควรพิจารณา พกน้ำของคุณเองโดยใช้ถุงไฮเดรชั่นหรือเข็มขัด หรือขวดแบบพกพา