ออกกำลังกายเป็นประจำ
โดย:
ธาม
[IP: 45.67.97.xxx]
เมื่อ: 2023-06-20 11:28:13
ออกกำลังกายเป็นประจำ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นผลมาจากการออกกำลังกายในปริมาณที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์ การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยลดและควบคุมระดับความดันโลหิตสูงได้ การออกกำลังกายแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจช่วยได้ ความดันโลหิต ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ให้สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่ากิจกรรมระดับใดที่เหมาะกับคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
