กรดโฟลิก/โฟเลต

หน่วยงานบริการป้องกันแห่งสหรัฐอเมริกา (US)แนะนำให้ผู้หญิงทุกคนที่กำลังวางแผนหรือมีความสามารถในการตั้งครรภ์รับประทานอาหารเสริมประจำวันที่มีกรดโฟลิกเพื่อช่วยป้องกันความบกพร่องของท่อประสาทที่เริ่มต้นอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนการปฏิสนธิ โภชนาการ นอกจากนี้ ผู้หญิงควรรับประทานโฟเลตจำนวนมากจากอาหาร เช่น ผักและถั่วเขียวเข้ม ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิลในระหว่างตั้งครรภ์ เหล็กธาตุเหล็กเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์ เหล็กเฮมซึ่งพบในอาหารจากสัตว์นั้นดูดซึมได้ง่ายกว่าธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมที่พบในพืช แต่วิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมได้ รายการแหล่งอาหารสำหรับธาตุเหล็กมีอยู่ที่DietaryGuidelines.gov ไอโอดีนไอโอดีนมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางประสาทของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ไม่กินผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ อาหารทะเล หรือใช้เกลือแกงเสริมไอโอดีนเป็นประจำอาจได้รับไม่เพียงพอ สนับสนุนให้ผู้หญิงใช้เกลือเสริมไอโอดีนแทนเกลือที่ใช้อยู่ โคลีน ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับโคลีนไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ คำแนะนำการประชุมสำหรับกลุ่มอาหารนมและโปรตีน (รวมถึงเนื้อสัตว์ ไข่ และอาหารทะเลบางชนิด—เช่นเดียวกับถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล) สามารถช่วยตอบสนองความต้องการได้ อาหารเสริม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมก่อนคลอดทุกวันนอกเหนือจากการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ สิ่งนี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความต้องการกรดโฟลิก เหล็ก ไอโอดีน และวิตามินดี