การใช้แสงประดิษฐ์ได้เปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
โดย:
444
[IP: 195.47.194.xxx]
เมื่อ: 2023-06-02 16:21:03
การใช้แสงประดิษฐ์ได้เปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับของมนุษยชาติอย่างมาก แหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ทั่วไป ได้แก่แสงกลางแจ้งและหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ การนอนหลับ เช่นสมาร์ทโฟนและโทรทัศน์ซึ่งปล่อยแสงสีน้ำเงินจำนวนมาก ซึ่งเป็นแสงรูปแบบหนึ่งที่มักเกี่ยวข้องกับเวลากลางวัน สิ่งนี้รบกวนการปลดปล่อยฮอร์โมนเมลาโทนินที่จำเป็นในการควบคุมวงจรการนอนหลับ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
