มื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากจะทำให้น้ำตาลของคุณ
โดย:
444
[IP: 193.32.210.xxx]
เมื่อ: 2023-05-27 17:38:09
ตัวอย่างเช่น มื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากจะทำให้น้ำตาลของคุณพุ่งสูงขึ้นและลดลงซึ่งนำไปสู่ความหิว “เมื่อคุณรวมโปรตีนเข้ากับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะทำให้อัตราของกลูโคสช้าลง ซึ่งหมายความว่าคุณจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นและจากนั้นค่อย ๆ ความรู้สึกหิว ลดลง ซึ่งทำให้คุณรู้สึกสงบและพอใจมากขึ้น” Zumpano กล่าว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
