โพแทสเซียม

คุณไม่กินอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณกำลังทำผิดทั้งหมด! โพแทสเซียมเป็น แร่ธาตุ สำคัญที่ช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ รักษาการทำงานของเส้นประสาทให้แข็งแรง ควบคุมสมดุลของของเหลว และส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง และหากคุณกำลังเผชิญกับภาวะขาดโพแทสเซียม อาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ บวมน้ำ (บวม) ขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ และความดันโลหิตสูง