นักกีฬาควรสร้างความแข็งแรงของคอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกกระทบกระแทก นักวิจัยแนะนำ

นักวิจัยของ Rutgers ได้เสนอวิธีลดความเสี่ยงสำหรับนักฟุตบอลและผู้เล่นฟุตบอลและคนอื่นๆ ที่เสี่ยงต่อการถูกกระทบกระแทก: ปกป้องศีรษะของคุณด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของคอในช่วงก่อนเปิดฤดูกาลบทความโดยนักวิจัยจาก Rutgers School of Health Professions ซึ่งตีพิมพ์ในJournal of Orthopaedic and Sports Physical Therapyตรวจสอบการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับบทบาทของความแข็งแรง ขนาด และท่าทางของคอในการลดความเสี่ยงต่อการถูกกระทบกระแทก กระทบกระเทือน พวกเขายังพิจารณาถึงความเสี่ยงที่มากขึ้นของการบาดเจ็บที่ศีรษะของนักกีฬาหญิงและชายที่เล่นกีฬาที่มีการสัมผัสหรือกระแทก เช่น เมื่อโหม่งลูกฟุตบอล จากการค้นพบและการตัดสินทางคลินิกของทีมวิจัย นักวิจัยของ Rutgers ได้พัฒนาคำแนะนำที่นักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนกีฬาสามารถใช้เพื่อปกป้องนักกีฬาได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการประเมินกระดูกสันหลังส่วนคออย่างละเอียดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสอบก่อนเข้าร่วมกรีฑา การตรวจคัดกรองความเจ็บปวดเนื่องจากรายงานพื้นฐานเกี่ยวกับอาการปวดคอมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการถูกกระทบกระแทกที่เพิ่มขึ้นในนักกีฬาอายุน้อย และจัดให้มีการแทรกแซง เช่น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ "ความสามารถของเราในการตรวจหาการกระทบกระเทือนที่เกี่ยวข้องกับการกีฬาดีขึ้นอย่างมาก แต่ความสามารถของเราในการป้องกันการกระทบกระเทือนและลดผลลัพธ์หลังการบาดเจ็บยังคงมีจำกัด" อัลลิสัน บราวน์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่ง Rutgers School of Health Professions กล่าว "เราได้ระบุว่าความแข็งแรงของคอ ขนาด และท่าทางเป็นปัจจัยที่มีศักยภาพในการลดความเสี่ยงโดยการลดขนาดของแรงเมื่อเกิดการกระแทก ดังนั้น การเพิ่มความแข็งแรงของคอและขนาดที่เป็นไปได้อาจช่วยลดความเสี่ยงหรือความรุนแรงของการบาดเจ็บหรือผลลัพธ์ได้อย่างมาก"การกระทบกระเทือนซึ่งเกิดจากการกระทบกระเทือนที่ทำให้สมองเคลื่อนไหวภายในกะโหลกศีรษะ อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับความคิด สมาธิ อารมณ์ หรือการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทอื่นๆ อาการเพิ่มเติมอาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้