ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารหลักที่ช่วยบรรเทาอาการไข้

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันอาหารหลักที่ช่วยบรรเทาอาการไข้ละอองฟาง รวมถึงปลายอดนิยม ไข้ละอองฟางไม่ใช่เรื่องสนุกที่ผู้ป่วยจะมีอาการจามและคันตาอย่างรุนแรง แต่การเพิ่มอาหารทั้ง 5 ชนิดนี้ในอาหารของคุณสามารถช่วยต่อสู้กับอาการต่างๆ ได้ก่อนที่จะเริ่มมีอาการ ทุกๆ ปี ชาวอังกฤษประมาณ 21 ล้านคนต้องดม จาม และคันคอเมื่อโรคไข้ละอองฟางระบาดทั่วประเทศ โดยมียาแก้แพ้ขายตามร้านขายยาทุกแห่ง เมื่อปริมาณละอองเรณูสูง คุณอาจพบว่าแม้แต่ปริมาณยาพ่นจมูกที่ใช้ทุกวันก็ไม่สามารถควบคุมการจามได้ ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรหากได้รับยาแก้แพ้ในปริมาณสูงสุดแล้วและดวงตาของคุณยังมีอาการคันอยู่ผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามิน Sarah Hastings จากแบรนด์วิตามินและ ทานอาหาร เสริมChewwiesคิดว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยบรรเทา อาการ ไข้ละอองฟางเพื่อการป้องกันที่ยาวนานขึ้นจากภายในสู่ภายนอก ต้องขอบคุณวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ในอาหาร ทั้งห้าชนิด นี้ มันเทศ แครอท และบีทรูทสามารถช่วยให้คุณจามได้แหล่งสารอาหารที่พบได้ทั่วไปในสหราชอาณาจักรคือผักราก ซึ่งมักพบในอาหารมื้อค่ำแบบย่างและให้คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล