การบำบัดส่วนบุคคล

คุณอาจจะเลิกกลัวตัวตลกหรือแมงมุมหรืออย่างอื่นหลังจากเรียนจิตวิทยา อันที่จริง การเรียนรู้เกี่ยวกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้คุณได้รับเครื่องมือช่วยเหลือตนเองเพื่อแก้ไขรูปแบบการคิดเชิงลบทุกประเภท ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้มันเพื่อลดความวิตกกังวล CBT เป็นเทคนิคการบำบัดที่สำคัญที่คุณได้รับการแนะนำให้รู้จักกับหลักสูตร จิตวิทยา ด้วยการฝึกฝน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ CBA ด้วยตัวเองเมื่อจำเป็น แม้ว่าหลักสูตรจิตวิทยาระดับปริญญาตรีจะไม่ได้เจาะลึกเกี่ยวกับการรักษาความผิดปกติ แต่คุณก็ได้เรียนรู้พื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับ CBT และวิธีการนำไปใช้