ทำลายนิสัยที่ไม่ดี

ถ้าคุณรู้ว่าบางอย่างไม่ดีสำหรับคุณ ทำไมคุณถึงหยุดไม่ได้ ผู้สูบบุหรี่ประมาณ 70% บอกว่าพวกเขาต้องการเลิก นิสัย ผู้เสพยาเสพติดและแอลกอฮอล์ต่อสู้เพื่อเลิกการเสพติดที่ทำร้ายร่างกายและทำให้ครอบครัวและมิตรภาพแตกแยก และพวกเราหลายคนมีน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเราสามารถลดลงได้หากเพียงแต่เรารับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกายให้มากขึ้น แล้วทำไมเราไม่ทำล่ะ? นักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับทุนสนับสนุนจาก NIH ได้ค้นหาคำตอบ พวกเขาได้ศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเราในรูปแบบของนิสัย พวกเขาพบเงื่อนงำว่าทำไมนิสัยแย่ๆ ที่เมื่อสร้างขึ้นแล้วจึงยากที่จะแก้ไข และพวกเขากำลังพัฒนากลยุทธ์เพื่อช่วยเราในการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการจะทำ