ทำให้มันเรียบง่าย

คอร์ทนี่ย์กล่าวว่าผู้คนจำนวนมากมักจะคิดมากเกี่ยวกับการหายใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายของคุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ ระบบทางเดินหายใจของคุณรู้ว่าเมื่อใดควรบอกให้คุณเปลี่ยนความลึกของ การหายใจ ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของคุณ"นอกจากไตแล้ว ปอดยังรักษาค่า pH ของเลือดให้อยู่ในช่วงที่จำกัด เพื่อให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดเกิดขึ้นได้" เขากล่าว "มีตัวรับในร่างกายของเราที่คอยตรวจสอบระดับออกซิเจนและค่า pH ในเลือดอย่างต่อเนื่อง มันจะส่งสัญญาณไปยังสมองของเราโดยอัตโนมัติเพื่อบอกเราว่าควรหายใจบ่อยแค่ไหนและลึกแค่ไหน"