วิธีปรับปรุงการเชื่อมต่อทางสังคมของคุณ

ความรู้สึกเหงาเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับความเหงา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีได้ด้วยการใช้เวลากับพวกเขา และพยายามคุยกับใครสักคนทุกวัน มีสายสัมพันธ์ 3 ประเภทที่คุณมีกับผู้คนได้: ความสัมพันธ์ ที่ใกล้ชิด – กับคนที่รักและห่วงใยคุณ เช่น ครอบครัวและเพื่อนฝูง ความสัมพันธ์เชิงสัมพันธ์ – กับคนที่คุณพบเห็นเป็นประจำและมีความสนใจร่วมกัน เช่น เพื่อนร่วมงานหรือผู้ที่เสิร์ฟกาแฟยามเช้าของคุณ การเชื่อมต่อโดยรวม – กับคนที่เป็นสมาชิกกลุ่มหรือความร่วมมือกับคุณ เช่น คนที่ลงคะแนนเช่นเดียวกับคุณ หรือคนที่มีความเชื่อเดียวกัน