อะไรถือเป็นกิจกรรมระดับปานกลาง?
โดย:
555
[IP: 179.48.248.xxx]
เมื่อ: 2023-03-21 12:58:31
ลดเวลาที่ใช้ในการนั่งหรือนอนลงและหยุดกิจกรรมที่ไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นระยะเวลานาน มุ่งกระจายกิจกรรมตลอดทั้งวัน สำหรับเด็ก กิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลางจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และทำให้คุณหายใจเร็วขึ้นและรู้สึกอุ่นขึ้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
