ธัญพืชเต็มเมล็ด
โดย:
333
[IP: 87.249.135.xxx]
เมื่อ: 2023-03-18 15:05:45
ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ขนมปังโฮลวีตและข้าวกล้อง น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จำนวนมาก (EVOO) อาหารเมดิเตอร์เรเนียน เป็นแหล่งของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ปลาในปริมาณปานกลาง โดยเฉพาะปลาที่อุดมด้วย กรด ไขมันโอเมก้า 3
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
