อาหารลดน้ำหนัก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาหารนอร์ดิกได้กลายเป็นทั้งอาหารลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพ ตามรูปแบบการรับประทานอาหารของชาวสแกนดิเนเวีย อาหารของชาวนอร์ดิกจะหนักไปที่ปลา แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวไรย์และข้าวโอ๊ต และผักในเขตหนาว เช่น กะหล่ำปลี แครอท และดอกกะหล่ำ การศึกษาสนับสนุนการใช้ทั้งในการป้องกันหลอดเลือดสมองและการลดน้ำหนักอาหารเหล่านี้มีอะไรที่เหมือนกัน? ล้วนดีต่อหัวใจของคุณ ล้วนเป็นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการจากธรรมชาติ และล้วนมีอาหารจากพืชมากมาย การรับประทาน อาหารลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะสุขภาพหัวใจของคุณ โดยการนำองค์ประกอบต่างๆ จากอาหารเหล่านี้มาใช้เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการลดน้ำหนัก