หลายคนที่มีอาการปวดเมื่อยตามข้อเท้า

หลายคนที่มีอาการปวดเมื่อยตามข้อเท้า เข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง มักพบว่าตัวเองมีท่าทางการเดินที่ไม่ถูกต้อง การเดินที่ไม่เหมาะสมหมายความว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้เท้ารับแรงจากพื้นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งหมายความว่ากำลังกระจายไปยังส่วนอื่นๆ เท้า ของร่างกายที่ไม่ได้ทรงตัวเนื่องจากเท้า หลายครั้งมีสาเหตุมาจากสิ่งที่เรียกว่า ฐานรากหนัก หรือ ฐานรากแบน แทนที่จะเดินจากส้นเท้าจรดปลายเท้า หลายคนเดินเท้าเปล่า สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนและความเครียดแล่นขึ้นในร่างกาย ส่งผลต่อบริเวณที่บาดเจ็บได้ง่าย เช่น ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก และหลัง