อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในห้องที่มีแสงน้อย และร่างกายไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม

ดร. Daniela Grimaldi ผู้เขียนร่วมและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาแห่ง Northwestern กล่าวว่า "เราพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณนอนหลับในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ" สุขภาพ "แม้คุณจะนอนหลับ ระบบประสาทอัตโนมัติของคุณจะทำงาน ซึ่งไม่ดีเลย โดยปกติแล้ว อัตราการเต้นของหัวใจร่วมกับพารามิเตอร์อื่นๆ ของหัวใจและหลอดเลือดจะต่ำกว่าในตอนกลางคืนและจะสูงขึ้นในตอนกลางวัน" มีระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติกควบคุมสรีรวิทยาของเราทั้งกลางวันและกลางคืน ซิมพาเทติกทำหน้าที่ในตอนกลางวัน และพาราซิมพาเทติกควรทำหน้าที่ในตอนกลางคืน เมื่อมันช่วยฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด