หัวใจแข็งแรง การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

หัวใจแข็งแรง การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ระหว่างการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง และความดันโลหิตจะลดลง แหล่งที่เชื่อถือได้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในฐานะหน่วยงานคุ้มครองสุขภาพของประเทศ CDC ช่วยชีวิตและปกป้องผู้คนจากภัยคุกคามด้านสุขภาพ ดูแหล่งที่มา หมายความว่าระหว่างการนอนหลับ นอนหงาย ระบบหัวใจและหลอดเลือดจะได้พักผ่อน อย่างไรก็ตาม การนอนไม่เพียงพอเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ไม่พึงประสงค์ การอดนอนทำให้ความ ดันโลหิตยังคงสูงเป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหัวใจวาย และหัวใจล้มเหลว