การวินิจฉัยความเครียดเป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยความเครียดเป็นอย่างไร? ความเครียดเป็นเรื่องส่วนตัว ไม่สามารถวัดได้ด้วยแบบทดสอบ เฉพาะผู้ที่ประสบกับอาการนี้เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่ามีอยู่หรือไม่และรู้สึกรุนแรงเพียงใด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจใช้แบบสอบถามเพื่อทำความเข้าใจความเครียดของคุณและผลกระทบต่อชีวิตของคุณอย่างไร หากคุณมีความเครียดเรื้อรัง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถประเมินอาการที่เกิดจากความเครียดได้ ตัวอย่างเช่น ความดันโลหิตสูงสามารถวินิจฉัยและรักษาได้ ความเครียดกินเวลานานแค่ไหน? ความเครียดอาจเป็นปัญหาระยะสั้นหรือปัญหาระยะยาว ความเครียด ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ การใช้เทคนิคการจัดการความเครียดเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการเครียดทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมส่วนใหญ่ได้