การรับประทานอาหารที่ดีอาจสามารถช่วยลดผลกระทบด้านลบของความเครียดที่มีต่อเส้นผมได้

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่ดีอาจสามารถช่วยลดผลกระทบด้านลบของความเครียดที่มีต่อเส้นผมได้ ผมหงอก อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ปลา น้ำมันมะกอก และผักและผลไม้สด สามารถลดความเครียดจากอนุมูลอิสระได้ ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดผมหงอก ได้แก่การสูบบุหรี่และการขาดสารอาหาร (เช่น วิตามินดี บี 12 หรือเฟอร์ริติน) ในกรณีเหล่านี้ มีการแสดงการแก้ไขข้อบกพร่องเพื่อคืนเม็ดสีหรือสีบางส่วนให้กับเส้นผม เพื่อให้เส้นผมแข็งแรง ให้รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมด้วยโปรตีนและรวมถึงผักและผลไม้จำนวนมาก และลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ Shilpi Khetarpal เป็นรองศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังและแพทย์ผิวหนังที่ Cleveland Clinic ซึ่งเชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของเส้นผมและเลเซอร์และเวชสำอาง